蛙泳腿

  • 蛙泳腿翻脚动作,你做对了吗?

    关于蛙泳腿的技术动作我们已经讨论了很多很多,四个动作要领大家都知道:收,翻,蹬,夹,记得之前游泳者微信公众号中有一篇专门讨论“翻脚”的要领,因为很多人,特别是初学者很容易的忽视“翻…

    2020年10月24日 5
  • 蛙泳腿技术动作提升

    蛙泳腿的样子看起来很简单,但做起来真的很复杂。说其简单,蛙泳腿可以简单地分为收、翻、蹬、夹四个动作要领,但每个要领中又都有不少细节要注意,比如收,很多初学者会收大腿,而不是收小腿,…

    2020年10月22日 10
  • 蛙泳腿,有几个难点必须突破

    初学蛙泳之第一步一般在腿,蛙泳腿练好了,蛙泳之大功也告成了一半,但要练好蛙泳腿,有几个难点必须去突破: 第一个难点可能很多人没想到,也没注意到,那就在要让你的腿跟着蛙泳的节奏去漂一…

    2020年10月18日 11
  • 蛙泳蹬腿练习图解_蛙泳蹬腿窍门

    蛙泳蹬腿图解 蛙泳的蹬腿,使用弧形、横向和完全无水花的腿部动作,脚掌推水,而不是像在其他泳姿中那样用脚背推水。以下蛙泳蹬腿训练的目标是要体验髋部、膝盖和双脚的姿势,以及最有利的用法…

    2020年10月14日 15
  • 利用二次腿,让蛙泳整体配合更娴熟

    蛙泳初学者在练习蛙泳腿时经常会因为紧张或是感觉下沉,怕换不到气而拼命地、快速地踢蛙泳腿,一下又一下,说得不好听点,有的从泳池外看,就像是溺水挣扎的感觉。 当然,这是蛙泳学习的一个必…

    2020年10月14日 13
  • 蛙泳收腿,一般的原则是要尽量减少迎面的阻力

    有些朋友可能会有疑问,蛙泳收腿时大腿间的距离是大还是小,如果小,要到什么程度? 蛙泳收腿,一般的原则是要尽量减少迎面的阻力。 将腿收至最有利于打水的位置,翻掌后做到小腿内侧和脚掌内…

    2020年10月13日 19
  • 蛙泳换气之后腿部就下沉,如何克服?

    很多在学蛙泳的同学都可能遇到过这样的问题,换气之后腿部就下沉,身体就沉到水下较深的位置,然后蹬水效率似乎也变差了,所以就只能等一个稍长的时间让身体接近水面再进行下一个循环,要么就是…

    2020年10月9日 26
  • 蛙泳踢腿慢动作分解(附动态图)

    今天就把一些蛙泳踢腿的技巧整理出来尽可能的提高大家的蛙泳踢腿水平。在蛙泳中,踢腿会产生相当一部分的推进力。你的踢腿技术越成熟,推进力便越大,你也就游得越快。 技巧1:踢腿动作循环应…

    2020年10月9日 21
  • 蛙泳蹬腿,如何游得更远?

    蛙泳蹬腿时注意双腿之间的宽度要保持2拳左右的间隙,或者与肩同宽。如果双腿打开的太宽,就很难完成动作流程,且会导致膝盖打开过宽而增大阻力。双脚蹬水时,确保膝盖不要打开太宽,双脚要始终…

    2020年10月7日 27
  • 蛙泳腿部动作图解(收腿、 翻脚、蹬腿、滑行详细解读)

    蛙泳腿部动作是推动身体前进的主要动力,腿部动作由收腿、 翻脚、蹬腿、滑行四个连贯动作组成。 1、收腿 蛙泳的收腿动作是为了把腿收至最有利于蹬水的位置,它不但不产生推进力,而且还造成…

    2020年10月7日 35