蛙泳腿

  • 蛙泳蹬腿技术动作要领

    说起这个蛙泳蹬腿技术,很多泳友也是困惑,都是专业运动员出身的教练但是讲蹬腿技术的时候也不一样,有教宽蹬腿技术的,也有教窄蹬腿技术的。 其实,小编只是想说:现在的国际选手一般采用的是…

    2021年7月7日 43
  • 初学蛙泳技术:水中各种蹬夹腿练习

    蛙泳的陆上模仿蹬夹腿动作已经介绍完了,希望大家一定要勤加练习,那么接下来我们就该学习一些水中的蹬夹腿练习了。 俯卧池边蹬夹腿练习 俯卧池边做蹬夹腿练习的口诀是:边收边分慢收腿,向外…

    2021年5月25日 233
  • 蛙泳腿部动作要领:陆上模仿蛙泳腿部动作练习

    掌握了收腿的动作,接下来我们在学习如何俯卧翻脚,翻脚的姿势动作在前面我们已经讲过了,那么接下来陆上俯卧的翻脚模仿练习,俯卧的翻脚也很重要的,它关系到下一步的蹬夹腿动作。当然有了前面…

    2021年5月25日 129
  • 怎样快速学会蛙泳?从认识蛙泳的腿部动作开始

    蛙泳因模仿青蛙在水中游动的动作而得名,是最古老的一种游泳姿势。它的臂腿动作方向变化较多,其内部技术结构是四种泳式中最为复杂的。由于蛙泳水下的移臂和收腿都会给身体带来很大的阻力,使得…

    2021年5月25日 169
  • 蛙泳腿翻脚动作,你做对了吗?

    关于蛙泳腿的技术动作我们已经讨论了很多很多,四个动作要领大家都知道:收,翻,蹬,夹,记得之前游泳者微信公众号中有一篇专门讨论“翻脚”的要领,因为很多人,特别是初学者很容易的忽视“翻…

    2020年10月24日 703
  • 蛙泳腿技术动作提升

    蛙泳腿的样子看起来很简单,但做起来真的很复杂。说其简单,蛙泳腿可以简单地分为收、翻、蹬、夹四个动作要领,但每个要领中又都有不少细节要注意,比如收,很多初学者会收大腿,而不是收小腿,…

    2020年10月22日 280
  • 蛙泳腿,有几个难点必须突破

    初学蛙泳之第一步一般在腿,蛙泳腿练好了,蛙泳之大功也告成了一半,但要练好蛙泳腿,有几个难点必须去突破: 第一个难点可能很多人没想到,也没注意到,那就在要让你的腿跟着蛙泳的节奏去漂一…

    2020年10月18日 379
  • 蛙泳蹬腿练习图解_蛙泳蹬腿窍门

    蛙泳蹬腿图解 蛙泳的蹬腿,使用弧形、横向和完全无水花的腿部动作,脚掌推水,而不是像在其他泳姿中那样用脚背推水。以下蛙泳蹬腿训练的目标是要体验髋部、膝盖和双脚的姿势,以及最有利的用法…

    2020年10月14日 824
  • 利用二次腿,让蛙泳整体配合更娴熟

    蛙泳初学者在练习蛙泳腿时经常会因为紧张或是感觉下沉,怕换不到气而拼命地、快速地踢蛙泳腿,一下又一下,说得不好听点,有的从泳池外看,就像是溺水挣扎的感觉。 当然,这是蛙泳学习的一个必…

    2020年10月14日 233
  • 蛙泳收腿,一般的原则是要尽量减少迎面的阻力

    有些朋友可能会有疑问,蛙泳收腿时大腿间的距离是大还是小,如果小,要到什么程度? 蛙泳收腿,一般的原则是要尽量减少迎面的阻力。 将腿收至最有利于打水的位置,翻掌后做到小腿内侧和脚掌内…

    2020年10月13日 254