自由泳

  • 自由泳长游不累的方法,怎样游泳游得不累又快?

    自由泳长游不累,要说有方法的话,就是控制体能的消耗,尽可能地放松身体。但是,要做到控制体能消耗,放松身体。这个却不是很容易做到。 首先,你要有较好的自由泳基础,至少要有能够完成50…

    2022年6月21日 141
  • 自由泳技术如何快速掌握?

    自由泳速成也不是没有办法可循,但是速成出来的效果一般都比较差,不排除有些天生水感好的朋友,会蛙泳,身体协调性又强,模仿能力过人,能够快速的学成自由泳而且有模有样,但是对于大多数人来…

    2022年6月21日 22
  • 自由泳两次腿技术,手腿配合,对角线打腿

    首先声明不建议初学者直接两次腿。一是并不好掌握,二是后期再想要提速多次腿会有一定困难。 所以这篇文章不是学两次腿,而是当你想采用两次腿游自由泳时如何更快的掌握手腿配合节奏。 两次腿…

    2022年4月13日 231
  • 自由泳打腿入门学习重点

    熟悉我的帮友朋友都知道,我去游泳的时候也非常喜欢观察同泳池的游泳的小伙伴,随时处在“内心教学”模式中。 随着泳池越来越多练习打腿的泳友出现,我就看到了各种各样自学的困难,前些天就碰…

    2022年4月13日 224
  • 自由泳,打腿究竟有多重要?

    之前我的一个,在讲高肘抱水时提到了水下划手是自由泳的重头戏,于是有位朋友就留言问我:水下划手是自由泳的重头戏,那么,划手比打腿重要,是吗? 最近关于要不要练打腿?打腿值不值的练的话…

    2022年4月13日 192
  • 自由泳浮板打腿练习,更有效的练习方式!

    总是有人问我:自由泳浮板打腿为什么一定要抬头打啊?我低头、或者带呼吸管打腿不行吗?不是更符合自由泳的身体位置吗? 不是不行,但是浮板抬头打腿有它自己的道理,不然为啥专业运动员练打腿…

    2022年4月13日 224
  • 自由泳入水点,错误纠正!

    直奔主题,今天我们来聊聊自由泳「入水点」。 在之前的内容中,我们讲过有关入水过中线的问题,但是入水点错误可不止这一点。 自由泳入水点除了里、外的偏移,还存在另一个常见错误:入水点过…

    2022年4月13日 97
  • 游自由泳时,眼睛看哪里?

    你游自由泳时:眼睛看池底?还是看45度斜前?又或者看前方? 已知答案看正前方是不对的(增加阻力破坏流线型),所以池底和斜前哪个是正确答案? 估计大家都不能统一答案吧,因为有些人说:…

    2022年4月12日 241
  • 自由泳水下划推,需不需要夹肘?

    我第一次看到这个问题的时候,打了个问号?“夹什么肘?” 没过多久,又有人问了这个问题,于是我认真研究了一下,弄清楚了为何会出现这个疑问,解答了疑惑,给出了答案。 最近第三、第四次同…

    2022年4月12日 191
  • 自由泳提肘移臂,正确的做法,轻松好看

    自由泳提肘移臂:舒展、流畅、轻松、好看,但是想做好还真不是一件容易的事情。 即使你不追求美感,错误的移臂也会导致你后续动作的偏航,就像我常说的:游泳是一环扣一环的。 前几天在大群见…

    2022年4月12日 239