自由泳教学视频

  • 自由泳打腿入门,自由泳打腿慢动作分解教学视频

    在本次教学中,您将学会自由泳的打腿技巧,这个技巧能够保持您身体的协调性,并保证游泳效果,打腿动作分为两个步骤。 步骤一,向下打腿。打腿动作是从髋部开始发力,而不是膝盖力量一直传到足…

    2020年8月18日 35
  • 自由泳单臂划水慢动作教学视频

    在本次教学中,您将学会自由泳单臂划水的练习动作。这个练习能够完善您的双臂划水技巧,调整双臂的位置,增加推进力。这个练习是两只手臂分别先后运动。 首先双臂向前伸直,然后一只手臂开始运…

    2020年8月15日 31
  • 自由泳的换气绝招教学视频

    在本次教学中,您将学会自由泳的换气技巧,学习这个技巧非常重要。这样可以保持您的身体的协调性,以及保证游泳动作的良好效果。为了学会正确的换气动作,头,身体的转动和双臂划水动作要互相配…

    2020年8月15日 29
  • 自由泳手臂划水慢动作分解教学视频

    在本次教学中,您将学会自由泳的双臂划水技巧。自由泳的双臂划水是产生推进力的主要来源。双臂划水的动作分为三个步骤,入水,划水,和出水的空中移臂。 步骤一:入水。手臂入水后要积极的向前…

    2020年8月15日 32
  • 自由泳教学视频基本动作分解

    在本次教学中,您将学会自由泳的基本动作,自由泳可以锻炼你的手臂肌肉。一旦您学会了这些基本动作,您可以分别对每个动作进行单独的练习加以改善。我们将会向您展示自由泳的双臂划水动作换气技…

    2020年8月15日 28