自由泳打腿

  • 自由泳打腿正确的配合时机

    曾经有朋友问我“为什么我腿不动游自由泳比我打腿游自由泳还快?”,虽然这听起来很神奇,通常我们都认为打腿是可以提供平衡和提高推进力的,但是确实有的人拖腿游比打腿游还快,到底是什么原因…

    2020年9月27日 3
  • 自由泳打腿四字口诀,增加动力

    虽然自由泳的手臂动作占比前进动力大约百分之七十,但是良好的打腿效果不仅仅是起到平衡和提供动力的作用,它可以在很大程度上辅助手臂的频率以及转身的效率,所以,要想将自由泳速度提升,刻苦…

    2020年9月27日 5
  • 自由泳打腿身体下沉,如何打好自由泳腿

    自由泳,也叫爬泳,是一种俯卧于水面上,围绕身体纵轴左右转动,手臂轮流划水,双腿交替鞭状打腿向前游进的泳姿。由于这种泳姿,姿势结构合理,阻力小,速度均匀、快速,是最省力、速度最快的一…

    2020年9月27日 3
  • 自由泳打腿的作用是什么

    在自由泳中,打腿是非常重要的一项技术,而打腿的目的常常被人们误解为只是为了推进。事实上,世界级顶尖的竞赛型游泳选手在游自由泳时,所有推进所花的力量中,打腿只占其中的10-15%,这…

    2020年9月27日 3
  • 自由泳打腿不前进,自由泳怎么打腿

    打腿的重要性对于自由泳来说毋容置疑,虽然推进力比不上划手的动作,但是良好的打腿不但可以提供一定的推进力,而且对于维持下肢高度以及辅助身体的平衡及侧转都有非常大的作用。虽然大腿离心脏…

    2020年9月27日 4
  • 自由泳打腿,记住三个要点

    作为一个总游自由泳的游泳爱好者再来谈谈自由泳的打腿感受吧。其实我觉得自由泳怎么打腿“并不那么重要”,为啥这么说来,因为当时我学习自由泳的时候根本就没有练习过打腿,也就那么游出来了。…

    2020年9月27日 5
  • 自由泳打腿,要规避这些错误

    自由泳打腿的质量对于自由泳的速度提升有非常大的作用。次数越多的打腿提升的速度也越快,当然,消耗也会更加猛烈。可能你觉得两次打腿对于自己来说足以,让打腿只提供使下肢上抬的作用、不追求…

    2020年9月27日 5
  • 自由泳打腿特别累,自由泳怎么游才不累?

    其实自由泳打腿前期25米时非常简单的,也算是最基本的要求吧;不管是我们自己学自由泳,还是找教练学习自由泳,对于自由泳腿的练习,都会在自由泳腿能够持续打25米左右停下练习,改为练习自…

    2020年9月27日 4
  • 自由泳的打腿方式:2次、4次、6次

    自由泳打腿有几种方式?2次、4次、6次?一般情况下,我们在初学自由泳时多数的教练不会教给我们打腿与划手的配合,可能有时候你会问教练打腿应该怎么与划手配合,但是多数情况下,教练只是说…

    2020年9月27日 3
  • 自由泳打腿的最佳时机,自由泳六次腿时机

    打腿的时机是自由泳打腿的一个重要但经常被忽视的方面。 当你走路或跑步时,你的左腿向前迈时,你的右臂向前摆动作为平衡。对侧也是如此:当右腿向前迈时,左臂也向前摆动。我们从婴儿时期就开…

    2020年9月27日 4