自由泳换气

自由泳的换气相对蛙泳的换气来说确实难度大一些，但绝对不是高不可攀，你需要掌握一些小技巧，小口诀，你会发现，原来自由泳换气如此简单！ 一、早转头、晚回头。 因为自由泳的特殊性，嘴在水…

与蛙泳、仰泳、蝶泳不同，自由泳的换气是在水里完成的。由于自由泳的呼吸完全靠头推进、身体翻转在头部形成的Air pocket得以进行，这是学会自由泳的最难点。很多人可能对呼吸机理不清…

在学习自由泳的过程中，换气成为了每个人的一道坎。 很多人都会遇到同一个问题：每次换气，身体就失去平衡，头抬起来了，身体沉下去了。 不换气时，我们都是水中天使，一换气就垂死挣扎。 今…

学会了打腿学会了打腿、划水的动作也开始顺畅一些，只是每次在换气的时候，前进的速度总是会因为换气又停顿一下；换气的动作大概是打腿以外，最让人感觉受挫的第二个游泳技巧。 通常会造成巡航…

自由泳呼吸技术一般是在自由泳各个动作都练得比较熟练的基础上才可以展开练习，自由泳呼吸技术一直是很多业余游泳爱好者自由泳技术提升的瓶颈，主要原因是其技术动作完全颠覆了人们日常的呼吸习…

自由泳换气时，你一般是往转头的那方来转体，请注意，此时你的头只是在你转体的时候轻微的转头到水面，或着说是接近水面，在此时张嘴，或着说是歪嘴吸气，这里特别强调，抛开身体翻转不谈，你只…

只会单侧换气的游泳者很多，要么左边，要么右边，同时能做到左右轮流换气的游泳者，每个泳池都没几个。但对于自由泳来说，左右自如地换气才能表明自由泳达到一定的水平。 双侧换气，能让自由泳…

除了转头吸气，头在水面以下时要一直保持吐气的状态，切勿憋气，吐出的气泡量最好保持等量，而且吐气时不要忽快忽慢。这种小技巧，可以帮助你游得更自在。 在水中用鼻子稳定吐气可以游得更轻松…

初学自由泳时，关于呼吸换气技巧的几个关键问题。 很多初学自由泳的朋友，特别是蛙泳转型自由泳，在“换气”上感到十分困难。有的人一换气身体就下沉，有的人换气时总是呛水。 “换气”动作有…

呼吸是自由泳技术教学的一个难点，因此，一开始就宜要求初学者身体纵轴随着两臂划水自然转动时，头同时侧转呼吸，并应多加练习，以熟悉换气的技巧。 另外手脚已可配合游动时，应注意换气时避免…