自由泳换气

  • 自由泳转头换气的经验与心得

    在自由泳划水、打腿、侧转等具体游进动作熟练后,进一步提高自由泳水平,更多时候取决于自由泳游进的节奏要流畅自然。为了保持良好的自由泳整体游进节奏,应避免出现打破身体流线型和游进动力持…

    2020年9月22日 8
  • 自由泳换气的常见错误

    一说起自由泳很多泳者会吐槽自由泳的换气真是不好学,甚至一些游泳老手也会出现越游越觉得气短,换气跟不上的情况,其实自由泳的换气困难大抵上只有两类原因:一是吐气不够,导致换气不足;二是…

    2020年9月22日 7
  • 初学自由泳换气不呛水,其实很容易

    自由泳换气时头并不能完全出水面,初学者在转头换气时很容易呛水,有的泳者是只能强侧换气,弱侧换气时仍然会发生呛水或者是换不到气的情况。其实,要做到换气不呛水很容易。 1、熟练呼吸的目…

    2020年9月19日 7
  • 自由泳换气和动作最佳配合时机

    学习自由泳的人都知道自由泳换气是一个难点,许多人因为这点被挡在了自由泳门外。自由泳换气有两个关卡,一是忍不住抬头换气,二是换气和肢体动作的配合时机难以把握。按照以下方法加以练习,有…

    2020年9月18日 13
  • 自由泳换气学习,有三个阶段

    自由泳换气是不少泳者学习难点,呛水自不必说,关键是换气不熟练就无法长游。不按专业的标准衡量,站在游泳爱好者的角度,倘若换气熟练了,哪怕动作不标准,也可以享受游泳的乐趣。因此,本文只…

    2020年9月18日 11
  • 自由泳如何更快地学会呼吸,养成良好的呼吸节奏?

    自由泳换气困扰着不少初级泳者,对于已经掌握换气技术的泳者则试图通过大量的练习来建立自己的呼吸节奏。毫无疑问,换气技能的熟练可以提升游泳速度或距离。因为供氧是否充足直接影响着肌肉力量…

    2020年9月17日 14
  • 自由泳换气能力提升,四个练习技巧

    自由泳换气从入门到学会,再到熟练,需要较长的时间,初学自由泳的人希望尽快掌握换气技能,然而,欲速则不达,自由泳的熟练换气本身不在换气动作本身,更取决于稳定的头部和规范的转身、划水动…

    2020年9月13日 18
  • 自由泳换气,练成自然呼吸,注意这三个要点

    熟练自如地自由泳换气,有三个成熟的标志:一是在游泳时不再意识到换气,而是自然地鼻呼嘴吸,肺部舒适;二是游泳时根据动作节奏随时调整换气节奏,不会出现忙中生乱,影响动作节奏的问题;三是…

    2020年9月12日 13
  • 自由泳的双边换气练习

    很多同学在游自由泳的时候,习惯用同一边换气,然而这种换气方法,是有很多缺陷的,也会导致很多的问题,相对来说,在平常的自由泳训练中,双边换气是相当重要的,所以我们今天就来讲讲关于双边…

    2020年9月12日 14
  • 全浸式自由泳换气的练习过程

    我在学习自由泳的过程中,全浸式游泳的理念对我帮助很大,这里简要说说自己对全浸式游泳的认识。全浸式游泳即total immersion swimming,有的文章会称为TI游泳,它是…

    2020年9月10日 20