仰泳

  • 仰泳打腿下沉,告诉你改善方法

    仰泳,也叫“反背泳”,是一种仰卧于水面上的游泳姿势,分为“反背泳”和“反蛙泳”。“反蛙泳”,顾名思义,就是蛙泳的反向游法,两个手臂同时向后划水、抱水、推水;双腿蹬夹水,这种游法一般…

    2020年9月30日 1
  • 仰泳换气不呛水的技巧,学会仰泳换气

    仰泳是一种游起来很轻松、很惬意的泳姿。还是一种游累了其他泳姿,可以用来很好地休息的泳姿,即便是长时间、长距离躺在水面上也毫无问题。之所以这样,是因为仰泳是躺在水面上的,最让人感觉舒…

    2020年9月30日 1
  • 仰泳技术动作简单易懂的口诀

    仰泳,也叫背泳,是一种仰卧于水面的游泳姿势,分为”反背泳“和”反蛙泳“,我们今天要讲的是”反背泳“,是一种又快又舒展的泳姿,可以说它是自由泳的反向游法,是自由泳的姐妹泳姿,学会了自…

    2020年9月30日 1
  • 仰泳的常见错误:手部,腿部,和配合动作

    今天来说说仰泳的常见错误。 腿部动作 第一种常见的腿部错误,是打腿的时候膝部露出了水面,你要保证髋关节充分展开,大腿要用力下压,上踢的时候膝部要即时制动。第二种错误可能表现为,腿下…

    2020年9月29日 2
  • 如何学仰泳?仰泳的学习方法和技巧

    仰泳也是一种非常实用的泳姿,当你其他泳姿游累了,一翻身躺在水面上,手臂轻轻地撩拨着水花、双腿悠闲地击打水面,仰望着蓝天白云,顺畅自如地呼吸,那种惬意、悠闲、从容,简直羡煞旁人!今天…

    2020年9月29日 3
  • 仰泳速度快不起来是什么原因?

    通常情况下,仰泳打腿比自由泳打腿的走水效果要好一些,尤其是打腿成为仰泳整体游进的主要部分之后,仰泳速度可以很快提升,而且更有效率。相较而言,单纯的快速打腿虽然也可以有效地加快仰泳的…

    2020年9月5日 16
  • 仰漂如何做到不下沉?

    游泳的基础是在水中的平衡能力,这里先说静态平衡能力,即在不打腿,不划水的情况下,让身体平静地漂浮在水上的能力。如果可以做到趴在水面上不下沉,对于自由泳轻松游进很有帮助,同理,如果可…

    2020年9月5日 21
  • 仰泳新手容易犯的错误动作

    说起仰泳,可能不少人认为大多游泳培训班首先教小孩子的泳姿就是仰泳,小孩子们被游泳教练们摁着额头,托着后脑,身体躺在水面上双臂抡起,双腿扑腾几下就能在水中游进,似乎仰泳只需要一点胆量…

    2020年9月5日 17
  • 仰泳经常游歪,怎么改正?

    游仰泳,有个经常碰到的问题,就是容易游歪。 不仅是普通游泳者,连专业游泳者,仰泳也会存在不自觉游到分水线的问题。 线路游歪,不仅会游更多距离,浪费体力,还会打断自己的节奏。 最简单…

    2020年9月4日 27
  • 仰泳技术慢动作分解教学,快速学仰泳

    今天我们就来教大家仰泳,仰泳是人体仰卧在水面靠双手双脚游进的一种姿势。仰泳有一个很明显的优势,那就是动作省力,速度均匀。 首先我们来说分解动作:仰泳动作可分解为:身体姿势,腿部动作…

    2020年8月27日 30