游泳频道

  • 游泳提高效率的技巧

    游泳没有最好的技术一说,每个人都会有更适合自己的技术特点。 但对于要利用好水下的时间这一点,已成为共识。 流线型基本算游泳中最快的姿势,转身用力蹬墙后,流线型姿势+海豚腿,可以获得…

    2022年6月25日 15
  • 自由泳长游不累的方法,怎样游泳游得不累又快?

    自由泳长游不累,要说有方法的话,就是控制体能的消耗,尽可能地放松身体。但是,要做到控制体能消耗,放松身体。这个却不是很容易做到。 首先,你要有较好的自由泳基础,至少要有能够完成50…

    2022年6月21日 141
  • 自由泳技术如何快速掌握?

    自由泳速成也不是没有办法可循,但是速成出来的效果一般都比较差,不排除有些天生水感好的朋友,会蛙泳,身体协调性又强,模仿能力过人,能够快速的学成自由泳而且有模有样,但是对于大多数人来…

    2022年6月21日 22
  • 游泳入门学习:蛙泳的呼吸与漂浮,基础与安全感

    零基础学游泳启蒙蛙泳是首选,能够让你更快、更轻松的享受在水中的游行。 未来几篇图文,我们就来聊聊启蒙蛙泳学习步骤和练习重点,希望可以让更多“旱鸭子”尽快的享受到水陆两栖的乐趣,当然…

    2022年4月13日 271
  • 自由泳两次腿技术,手腿配合,对角线打腿

    首先声明不建议初学者直接两次腿。一是并不好掌握,二是后期再想要提速多次腿会有一定困难。 所以这篇文章不是学两次腿,而是当你想采用两次腿游自由泳时如何更快的掌握手腿配合节奏。 两次腿…

    2022年4月13日 231
  • 自由泳打腿入门学习重点

    熟悉我的帮友朋友都知道,我去游泳的时候也非常喜欢观察同泳池的游泳的小伙伴,随时处在“内心教学”模式中。 随着泳池越来越多练习打腿的泳友出现,我就看到了各种各样自学的困难,前些天就碰…

    2022年4月13日 224
  • 蛙泳入门学习:蛙泳换气教程,在水中遨游

    启蒙蛙泳最终章:换气,在水中遨游。 人类没有鳃,想要水陆两栖就要学习换气,启蒙蛙泳完整配合为:一次划手、一次蹬腿、一次换气。 “拔”头换气? 对于换气很多人会有误解:想要换气必须使…

    2022年4月13日 206
  • 游泳入门学习:蛙泳手脚配合动作,持续产生推进力!

    启蒙蛙泳第四课:蛙泳配合,手腿持续产生推进力。 蹬腿、划手都学会了,如何把它们更好的组合到一起游得更快,这需要我们正确的配合节奏。 错误的同手同脚 我见到过很多初学蛙泳的朋友,蹬腿…

    2022年4月13日 171
  • 游泳入门学习:蛙泳划手,分、划、抱、伸,角度很重要

    今天的内容是启蒙蛙泳第三课:蛙泳划手,最佳辅助。 为什么是最佳辅助呢?蛙泳划手产生的推进力不大,但是作用不小,蛙泳的换气、配合节奏都需要它做辅助,如果你的蛙泳手角度不佳、节奏不好,…

    2022年4月13日 218
  • 游泳入门学习:蛙泳蹬腿,推进力的来源

    上篇:「初学游泳」:(1)蛙泳的呼吸与漂浮,基础与安全感 对启蒙蛙泳有一定了解的朋友都知道,蛙泳蹬腿产生的推进力占到蛙泳整体推进力的一半甚至更多,所以学好蛙泳腿至关重要。 启蒙蛙泳…

    2022年4月13日 259